El Crossfit es un deporte de alta intensidad y ejercicio interválico, concentra entrenamiento de duración media, 40/50 minutos. El WOD (Work Of the Day), es el entrenamiento de base del Crossfit, combina fases aeróbicas con fases anaeróbicas, y ejercicios gimnásticos que se alternan con levantamientos de pesos. Durante cada sesión hay cortos periodos de recuperación para reponer líquidos e hidratarse.
La demanda de alta intensidad y cortos descansos requiere de un conocimiento exhaustivo de tus necesidades de suplementación para optimizar tu rendimiento. En nuestros Webinars Trataremos de explicar que suplementos son adecuados y el momento adecuado de tomarlos.
¿DE QUE TRATARÁ LA DIVULGACIÓN?
ESTAREMOS ABORDANDO TEMAS COMO:
- CROSSFIT Y TU SISTEMA INMUNOLÓGICO – Webinar enfocada a factores de inflamación y acidosis, que afectan en tu deporte, y suplementos para mejorarlos.
- SUPLEMENTOS PARA MAXIMIZAR RENDIMIENTO – webinar enfocada a entender desde un punto de vista científico, cuáles son aquellos suplementos para el Crossfit que realmente tienen efectos beneficiosos y aprender cuando y como tomarlos.
- RECUPERACION PARA EL DEPORTE DE FUERZA INTERVÁLICA – en los deportes que requieren de unos niveles altos de fuerza y con gran implicación metabólica, como el crossfit cobra todavía más sentido entender y aplicar bien las estrategias de recuperación óptimas para conseguir los avances deseados.
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